Yoga

Neu: Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene

Ab dem 03.09.2025 bietet unser Sportverein erstmals Yogaunterricht an – ein ganzheitliches Bewegungsangebot für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen.

Die Stunden werden geleitet von unserer neuen Yogalehrerin Heike, die seit rund 15 Jahren selbst mit großer Freude und Hingabe Yoga praktiziert. Für sie ist Yoga eine feste, kraftspendende Konstante im Leben, die nicht nur den Körper stärkt, sondern auch den Geist zentriert und das Herz öffnet.

Neben einer zertifizierten Ausbildung (200h-Yoga Alliance) bringt sie nicht nur fachliche Kompetenz, sondern auch viel Einfühlungsvermögen und Freude am Unterrichten mit. Jede Stunde ist liebevoll aufgebaut, ausrichtungsbezogen und passt sich dem Niveau und der Energie der Gruppe an. Die Sequenzen verbinden Bewegung, Atmung und Achtsamkeit – mal fließend und dynamisch, mal ruhig und kraftvoll. Immer mit dem Ziel, die Verbindung zu sich selbst zu stärken, Beweglichkeit, Koordination sowie Muskelaufbau zu steigern. 

„Lerne mit mir die Grundlagen des Hatha Yogas, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.“ Dabei kommt der Humor nicht zu kurz, und auch wer neu einsteigt, fühlt sich schnell willkommen.

Info´s und Berichte

Wann und wo?

? mittwochs 19:00–20:00 Uhr

? Gymnastikraum der Sporthalle/Gesamtschule Lerbeck, Bruchstraße 9

Was mitbringen?

Bequeme Kleidung, eine Yogamatte, eine Decke, 2 Yogablöcke (falls vorhanden), dicke Socken 

Für wen geeignet?

Für alle, die Yoga entdecken oder vertiefen möchten – unabhängig von Alter, Fitness oder Erfahrung. Auch Neueinsteiger sind herzlich willkommen!

Kosten: Die Teilnahme ist für Vereinsmitglieder kostenlos.